Gruppträning i Strängnäs – över 40 pass i veckan!
Vi har mer än 40 schemalagda gruppträningspass med utbildade och engagerade instruktörer varje vecka under vår och höst, vilket gör oss störst på gruppträning i Strängnäs! Dessutom är utbudet av olika sorters gruppträningspass stort. Här finns något som passar alla, oavsett egen nivå eller mål. Självklart kan du kombinera träningspass och styrketräning på gymmet och MILON-cirkeln som du vill. Välkommen att träna med oss!
Vårt gruppträningsschema hösten 2026 ser ut så här:
MÅNDAG:
Kl. 06.00 – Cykelpass 30 min. Spinningsalen.
Kl. 06.35 – TRX 30 min. Studio 1.
Kl. 08.55 – Gympa 45 min. Studio 1.
Kl. 09.55 – TRX 30 min. Studio 1.
Kl. 10.00 – Stolsgympa 30 min. Studio 2.
Kl. 10.30 – Gympa 45 min. Studio 1.
Kl. 12.00 – Mage/Rygg 30 min. Studio 1.
Kl. 17.30 – Body Pump Heavy 55 min. Studio 1.
Kl. 18.15 – Mage rygg 30 min. Studio 2.
Kl. 18.35 – Body Balance 55 min. Studio 1.
Kl. 18.50 – Step Up 45 min. Studio 1.
TISDAG:
Kl. 09.00 – Yoga 60 min. Studio 1.
Kl. 10.05 – Aerobic basic 45 min. Studio 1.
Kl. 10.55 – Rörlighet balans 45 min. Studio 1.
Kl. 12.00 – HIIT (Högintensiv intervallträning) 30 min. Studio 2.
Kl. 17.15 – Cirkelträning gym 45 min. Friviktsrummet.
Kl. 17.15 – Lek, bus och träning för barnen när du som är medlem tränar. 45 min. Studio 2.
Kl. 17.30 – Cykelpass 45 min. Spinningsalen.
Kl. 19.00 – Yinyoga 60 min. Studio 1.
ONSDAG:
Kl. 06.00 – Cykelpass 30 min. Spinningsalen.
Kl. 06.35 – Mage/Rygg 30 min. Studio 1.
Kl. 09.00 – Cirkelträning 45 min. Studio 1.
Kl. 09.55 – Lättgympa 30 min. Studio 1. start senare i höst.
Kl. 09.55 – Yinyoga 60 min. Studio 1.
Kl. 12.00 – Body Pump Heavy 30 min. Studio 1.
Kl. 17.00 – Cykelpass 30 min. Spinningsalen.
Kl. 17.30 – HIIT (Högintensiv intervallträning) 45 min. Friviktsrummet.
Kl. 17.40 – Mage rygg 30 min. Studio 1.
kl. 18.20 – Aerobic basic 45 min. Studio 1.
TORSDAG:
Kl. 09.00 – Yoga 60 min. Studio 1.
Kl. 10.05 – Aerobic basic 45 min. Studio 1.
Kl. 10.55 – Rörlighet balans 45 min. Studio 1.
Kl. 12.00 – Cykelpass 30 min. Spinningsalen.
Kl. 12.00 – HIIT (Högintensiv intervallträning) 30 min. Studio 2.
Kl. 17.00 – Step Up 45 min. Studio 1.
Kl. 17.00 – Lek, bus och träning för barnen när du som är medlem tränar. 45 min. Studio 2.
Kl. 17.50 – Bodypump 45 min. Studio 1.
Kl. 18.15 – Cykelpass 45 min. Spinningsalen.
Kl. 19.05 – Pilates 45 min. Studio 1.
FREDAG:
Kl. 09.30 – Zumba gold 30 min. Studio 1.
Kl. 09.30 – Stolsgympa 30 min. Studio 2.
Kl. 10.15 – Lättgympa 30 min. Studio 1.
Kl. 10.50 – TRX 30 min. Studio 1.
Kl. 12.00 – Bodypump 45 min. Studio 1.
Kl. 16.30 – Yoga 60 min. Studio 1.
LÖRDAG:
Kl. 09.00– Funktionell träning 60 min. Studio 1.
SÖNDAG:
Kl. 16.30 – Cykelpass 45 min. Spinningsalen.
Kl. 17.30 – Pilates 45 min. Studio 1.
Hos oss finns alltid en riktig instruktör på plats, vi har inga pass alls med digital instruktör på skärm. Och vi startar vår gruppträning på vardagar redan klockan 06.00 och 06.30 för att du som är morgonpigg ska kunna träna redan före jobbet om du vill.
På vardagar under lunchtid hittar du också kortare gruppträningspass för att du ska hinna äta också. Vi anstränger oss för att du ska hitta tider som fungerar för DIG att träna på!
Gruppträning borde du alltså testa om du inte gjort det! Ett träningspass tillsammans med en bra instruktör och skön musik är medryckande, roligt och väldigt effektiv. Det blir nämligen lättare en vana.
Vill du veta mer om vilken gruppträning som passar dig? Vi bjuder dig på en personlig hälsoplan där du får komma till oss på en bokad tid helt utan kostnad. Då visar vi vår träningsanläggning och du får berätta om ditt nuläge och dina behov, så att du får rätt sorts tips och råd på ett träningsupplägg som passar dig, ditt liv och dina hälso- och träningsmål.
